逐渐年轻化的颈椎病

在世界卫生组织公布的“全球十大顽症”中，颈椎病排名第二。

颈椎病已不再是中老年人的专属，越来越多的年轻人已经加入了颈椎病的大军中，并以可怕的速度逐年提升。

而最新数据统计显示，我国有近1.5 亿人患有颈椎病。

脊椎？颈椎？很多人傻傻分不清。 按照医学上的定义，颈椎是脊椎的**节。

人类颈椎的位置（红色部分）

简单来说，脊椎病包括颈椎病。

颈椎病是现代生活最常见的疾病之一。

一般发生在颈椎退变，尤其是在颈椎间盘退变的基础之上。 临床上通常认为，颈椎间盘退变通常在25岁以后才开始。

但近年来，颈椎病的发病年龄越来越趋向年轻化。

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颈椎病早就找上了年轻人

嘿，现在低头看着手机的你，颈椎还好吗？

2016年一位9岁的孩子出现了膝盖、小腿疼痛的症状。

一开始家长并没有引起足够的重视，直到后来严重影响走路。

甚至上臂也开始出现疼痛的症状。 一查，发现是颈椎病。

研究表明，目前20~40岁的青壮年颈椎病患病率高达59.1%。

图片来源：网络

青少年也未能幸免。

此前，全国颈椎疾病专家科研组在2003年的调查更发现：

在中国80%以上的青少年颈椎处于亚健康状态。

这80%的亚健康群体中，严重不健康的占到17. 5%。 还发现已确诊的青少年颈椎病患者51例中，病程最长者3年，最短1个月，平均病程约1年半。

其中，只有5例与外伤有关。 他们的年龄7-18岁不等，平均年龄仅有15.5岁。

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如何自查颈椎病？

如果以下有1条或者几条状况，发生在你身上。那你要小心自己很有可能是患上了颈椎病！

自查颈椎病

1、久治不愈的头痛或偏头痛；

2、久治不愈的头晕；

3、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

4、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状；

5、久治不愈的低血压；

6、“莫名其妙”的高血压；

7、发油较多、头发较细，头部伴有头皮脂溢性皮炎、脱发；

8、不明原因的反复“落枕”。

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几招预防让你远离颈椎病

白天黑夜面对电脑的白领族，一拿起手机就玩游戏不离手的年轻人。以及天天端坐打麻将的老年人。

甚至日日伏案学习的学生，都是颈椎病的高危人群。

比起事后治疗，更重要的是预防。

上海交通大学医学院附属医院的专家给了这些建议：

**点，避免过度肥胖
不管是负重行走还是运动，过度负荷都会对我们的关节不利。

第二点，端正坐姿
除了过段时间起来动一下，坐时尽量让背部紧靠椅背，也是一个很好地为颈椎减压的方式。

第三点，注意睡姿

正常成年人每天有 1/4 - 1/3 的时间在睡眠中度过，枕头一定要适合颈部的生理要求。

睡眠时，将头放于枕头中央，以仰卧为主，侧卧为辅，要左右交替，让关节休息下，也让自己好好休息下。

第四点，适宜锻炼
平时可以做做伸展活动。在专业人士指导下，进行一些有效运动，对颈椎病、颈肩痛都有一定的好处。

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调理颈椎病

如果你已经出现颈椎病的症状。可以说，艾灸是最适合用来调理颈椎病的方法之一，原理很简单，还是那句话——“痛则不通，通则不痛”。

表面上，颈椎疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起颈椎疼痛。

艾灸产生作用的途径有两个：

• 靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来融化堵塞、运化寒湿、温通经络；

• 靠艾烟里的微量艾叶精油物质，它能附着在皮肤上，渗透进我们的经络，逐寒湿，通十二正经。

这两个途径都能疏通经络，都对调理颈椎大有用处—经络通畅，於堵化解，自然就不会痛了。

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